ブックタイトル栗鼠ヘレンさんのお料理絵本

概要

栗鼠ヘレンさんのお料理絵本

盛り付け彩りを考えて、中心が少し高くなるように盛り付けると見た目も美しく、美味しそうになります。ポイント●ところてんと似たような食品に『春雨』や『しらたき』などがありますが、材料のところてんを『春雨』に変更すると、41kcalエネルギーが増えます。『しらたき』に変更してもほとんどエネルギーは変わりません。●ナッツの特徴は、＜ポイント＞脂肪が多いことと、各種のミネラルを多く含むことです。おつまみなどにナッツをポリポリと●ところてんと似たような食品べに『続春けると、あっという雨』や『しらたき』などがありますが間にエネルギー材料のところてんを過剰になってしまいます。『春雨今』に回変のように、更すると、+41kcal少量を料理エネルギーがに使用するのがおすすめです。増えます。特にカシューナッツは、ごはんや「しらたき」に変更してもほとんどエネルギーは野菜との相性が良く洋風変・中化しません。華風・エスニックとさまざまな料理●ナッツのにいかせます。特徴は、脂肪が多いことと、各種のミネラルを多く含むこと。おつまみなどにナッツをポリポリと食べ続けるとあっという間に、エネルギー過剰になってしまいます。今回のように、少量を料理に使用するのがおすすめです。特にカシューナッツは、ごはんや野菜との相性が良く、洋風、中華風、エスニックとさまざまな料理に生かせます。43